練習風景等


ウォーミングアップ

ウォーミングアップとトレーニングは、特に大切にしており、1日練習の時は約2時間程掛けて行います。

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故障や怪我防止の為に柔軟は時間を掛けて行っています。下半身や股関節の柔軟性を欠くと、上半身の怪我に繋がってしまいます。

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トレーニング

ただ単に頑張ってトレーニングを行うのではなく、年齢に適した種目や強度、中学生期に最も効果が高く、今後の動きにも大きく影響する根拠あるトレーニングをメインに行っています。投手、捕手、野手別にメニューが組まれ、スタッフから何が足りないか、何が必要なのか指導を受けトレーニングを行なっています。

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当クラブのトレーニングは、BEZELアスリートトレーニングスタッフによるメニューに基づいて指導、実施しています。

(トレーナーより一言)
トレーニングには、順序や年齢、競技種目などに応じた適正なトレーニングがあります。選手が故障する原因の一つとしては間違ったトレーニングがケガの大きな要因にもなります。出来る限り医学的、科学的に根拠のあるトレーニングを提供することを心がけております。


バッティング練習

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ピッチング練習

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守備練習

ポジション別の練習も多く行い、基本動作を繰り返し行う事で無駄な動作がなくなっていきます。

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クールダウン

ケガの予防や疲労の軽減といった効果だけでなく、 筋肉の柔軟性や関節可動域の向上も目的として、全身のストレッチを行っています。
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(高校の甲子園大会ではメディカルサポートという制度があり、出場校は試合の勝敗に関わらず、試合後のストレッチ 指導を必ず受けることになっています)


冬季練習

(八鹿ドーム)   (但馬ドーム)
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八鹿ドーム、但馬ドームの他に、但東中央体育館、資母体育館、大屋B&G体育館などで持久力、瞬発力、体幹等のトレーニングを行います。


遠征(宿泊)

基本的には日帰りですが、試合会場が遠方の場合は宿泊することもあります。

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